Name: Yoga und Meditations Retreat NONNA Hof, Altwigshagen — Inanna Yoga
Start: 2022-11-17T15:00:00+0100
End: 2022-11-20T13:00:00+0100
Location: NONNA Hof

—> AUSVERKAUFT, nur noch Warteliste möglich

Schenk dir ein langes Wochenende mit Yoga, Meditation, Sauna, köstlichem veganem Essen und viel Zeit für dich in der Natur auf dem NONNA Hof.
NONNA liegt in dem kleinen, malerischen Dorf Wietstock in Mecklenburg-Vorpommern, etwa zwei Autostunden von Berlin entfernt.

Inanna, eine erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin wird dich an diesem langen Wochenende begleiten und dich dabei unterstützen, deine Praxis zu verfeinern und zu vertiefen.

Inanna kombiniert Elemente wie fließendes, energetisierendes Vinyasa und ruhiges, entspannendes Yin Yoga zusammen mit verschiedenen Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken um eine Yogapraxis zu kultivieren, die dir zugleich innere Kraft und Leichtigkeit schenkt.

Preise
Yoga Seminargebühr (zu zahlen bei Anmeldung)
bis 16.08.22 early bird Preis 240€
ab 17.08.22 regulärer Preis 280€

In der Yoga Semiargebühr sind enthalten:
4x Vinyasa Yoga
3x Meditation und Pranayama
1x Yin Yoga
1x Yoga Nidra
2x Workshop

Preis für 3x Übernachtung inkl. köstlicher veganer Vollverpflegung pro Person:
Doppelzimmer: 275€
Dreierzimmer: 255€
--> jew. geteiltes Badezimmer

Falls du ein Einzelzimmer möchtest schreib mich bitte an und wir schauen, was möglich ist!

Essen:
Unsere Retreat Köchin Vicky (@_vickys_kitchen_) verwöhnt uns das ganze Wochenende mit köstlichem, veganem Essen. Am Morgen vor unserer Praxis gibt es frische Smoothies, Obst, Nüsse und Kokosjoghurt, nach dem Yoga dann einen leckeren, ausgiebigen Brunch mit süßen und herzhaften Komponenten, sowie warmen und kalten Speisen. Ab frühem Nachmittag stehen für euch Suppe und Brot bereit, wenn ihr euch nach einem ausgiebigen Spaziergang aufwärmen wollt und am Abend gibt es ein warmes drei Gang Menü, zu dem wir alle nach dem Yoga wieder zusammen an den Tisch kommen.

Inklusive:
Saunanutzung
Bettwäsche und Handtücher
Yoga Equipment

Extra:
Shuttle Service vom / zum Bahnhof Ducherow (5€ p.P. und Weg)
Massagen sind separat zubuchbar

Bitte bringe Folgendes mit:
leichte Decke oder Schal (für Savasana)
dicke Socken / Hausschuhe
Saunatuch / Flip Flops
Notizbuch und Stift
Trinkflasche

Alle Yoga Level sind herzlich willkommen, aber du solltest ein bisschen Yoga Erfahrung mitbringen.

Retreatsprache: Deutsch
Maximale Teilnehmerzahl 14

Ort:
NONNA Hof
Dorfstraße 38
17379 Altwigshagen OT Wietstock

Die Anreise erfolgt in Eigenregie.
Wenn du mit den Öffentlichen anreist, holen wir dich vom Bahnhof Ducherow ab, von dort sind es nur 10 Fahrt Minuten zum Hof.
Hier findest du Infos zur Anreise.

PROGRAMM

Donnerstag 17. November
Check in ab 16h möglich
18:00 Begrüßung und Gentle Flow Yoga
19:30 Abendessen

Freitag 18. November
08:00 Smoothies
08:30 Breathwork und Meditation
09:00 Dynamic Flow Yoga
11:00 Brunch

15:00 Snacks
16:00 Workshop
17:00 Yin Yoga mit ätherischen Ölen
18:30 Abendessen

Samstag 19. November
08:00 Smoothies
08:30 Breathwork und Meditation
09:00 Dynamic Flow Yoga
11:00 Brunch

15:00 Snacks
16:00 Workshop
17:00 Kerzenmeditation + Yoga Nidra
18:30 Abendessen

Sonntag 20. November
08:00 Smoothies
08:30 Breathwork und Meditation
09:00 Dynamic Flow Yoga + Verabschiedung
11:00 Brunch

Check out bis 13 Uhr

Programm:
Am Ankunftstag gibt es eine achtsame Gentle Flow Yoga Praxis und eine geführten Meditation zur Einstimmung auf den Retreat. Jeden Morgen beginnen wir mit einer aktiven Breathwork Session und einer Meditation, im Anschluss daran folgt eine ca 90-minütige dynamische Vinyasa Yoga Praxis. Am Nachmittag biete ich jeweils einen kleinen Workshop an, um tiefer in die Yoga Praxis einzutauchen. Wir beschließen den Tag jeweils mit Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation, damit ihr wunderbar entspannt in den Abend starten könnt.

Das Haus verfügt über eine Sauna, so dass ihr euch nach einem schönen, langen Spaziergang oder nach dem Abendessen herrlich aufwärmen könnt.

Und weil Yoga und Massagen sich so wunderbar ergänzen kommt eine Massage Therapeutin mit, bei der ihr zusätzlich Massagen buchen könnt um euer Wochenende perfekt abzurunden. Bei Interesse gebt mir bitte vor Retreat Beginn Bescheid.